« предыдущая ветвь | форум | следующая ветвь »

Страницы: «…5678910111213141516…»

Общая > Первый открытый международный чемпионат Бойцовского Клуба по жиму 

 

добавь сообщением к фотографии
зарегистрирую

 

ну ты сними видео подхода и поучавствуй в борьбе.
МС это хорошо,но напомню что жимовы майки 1 слой и имультислой а так же слинги/бенчдедди запрещены.
Ждем видео и регистрации

все в равных условиях, на форумах все шварценеггеры, посомтрим что будет на конкурсе.Я толкьо за то чтоб кто то показал рекордные цифры ,но это не значит что кому то не стоит учавствовать, ведь это вполне может быть уловкой чтобы снизить количество участников слабым персонажем и попытаться урвать приз))

 

Итак, как обещал несколько видео уроков ,которые обеспечены помочь вам выполнить упражнение и показать приличный результат,а так же не совершить ошибок.

Оператор из меня хреновый, т.к. сделав с десяток дублей все равно забыл некоторые важные моменты ,которые дополню под ссылкой текстом.

У сожалению, у нашей приглашенной гостьи было мало времени, потому работали бегом.Ну и да,да-оператор ,как и режиссер ,а так же сценарист и дублер из меня такой же отстойный как и танк))

Допустимая экипировка на соревнованиях:
https://vk.com/video340939536_171324680
ЗЫ;Любые жимовые майки (как однослой, так и мультислой) , а так же слингшты/катапульты/бенчдедди-запрещены.

Техника съемки подхода
https://vk.com/video340939536_171324694
ЗЫ: все ненужные нам поля в паспорте/правах вы можете прикрыть, закрасить или заклеить.Нас интересует фото,имя,дата рождения
ЗЫЫ:Съемку вести под таким углом чтобы было видно края штанги и 20 см+/- от краев, стопы атлета, пояс,ягодицы, страхуещего (можно не в полный рост)

Основные ошибки:
https://vk.com/video340939536_171324706
ЗЫ: так же ошибкой является двойное движение, тоесть движение штанги вниз после начала жима штанги с груди. (пример: вы начали жать,потом штанга на пару см опала вниз из за того что вы начали криво жать,но собрались и дожали ее до конца)
ЗЫЫ: Так же ошибкой является помощь ассистента (страхующего). Как только ассистент подал вам снаряд и убрал руки, любое его касание снаряда будет расценено как ошибка (ну или помощь своему товарищу, в следствии которой подход будет не засчитан)

Техника жима штанги лежа
https://vk.com/video340939536_171324716
ЗЫ: для народного жима правила движения те же,НО, в народном жиме разрешен отбив(или продавливание груди) при выполнении опускания штанги.Так же в народном жиме возможно отдыхать, при этом штанга должна быть на руках или на груди и не дольше 20 сек)

жму 125 лёжа. гирю 40 кг одной рукой на 10 раз да есть такие гири.

 

не знаю на счет 40 кг, но вот недавно на соревнованиях видел 700 подъемов 16кг гири за 30 минут в женской категории М1 (40-50 лет), и вроде как даже не первое место((

по моему через чур профессиональный подход, в БК большинство любители и не все уследят за своими стопами или локтями. снял, выжал , поставил а ноги хоть в заднице пусть держат

 

это минималные правила..большую часть я убрал в связи как раз с тем что профессионалов среди нас гиппотетически нет.Осталось только те,что явно могут повлиять на результат...Как пример отрыв ноги и подъем ее увеличивает компрессионное давление в брюшине,что приводит к более жесткой конструкции в области преса и изменению углов положения тела-как факт может помочь тот вес ,который застрял в середине и не идет...Да многие просто сделают это инстинктивно, т.к. мозг идет по пути наименьшего сопротивления и просто не поймут для чего это сделал их организм,но многим это может помочь а значит те, кому не помогло окажутся в заведомо проигрышной ситуации...Я же стараюсь создать равные условия для всех

уп

.

ап

а если нет электронных весов, а стрелочные это не влияет на взвешивание а то в видео только об электронных и говорится...!?

ап

 

нет не влияет, можете использовать стрелочные, главное чтобы видео было неприрывным

Это квадрополис!) Целуй жо..ой пол!)

для ценителей:

CT Fletcher - bo Pistolet Low Bass №2
CT Fletcher - bo Pistolet Low Bass №3

=)))

 

почему бы и нет, есть богатыри.А сороковочку с юности пожимаем.

.

.

рукалицо

хм

ап