« предыдущая ветвь | форум | следующая ветвь »

Страницы: «…121314151617181920212223…

Спорт Клуб БК > Искушение Спортом 

 

я полтос пожму ваще легко!))
ну когда тренировался на один раз вроде сотку поднимал)

 

ну хз)

 

всрелнем мужские суставы и связки верхнего плечевого пояса расчитаны на свободу работу нагрузками в районе 100 кг.Тоесть если ты не тренируешься, и даже никогда не пробовал, весишь при этом от 70 до 95 кг ,то ты вполне можеш ьпожать 100 кг на раз даже без подготовки (только с разминкой),все остальное сидит у нас в голове.

Жим это не спорт, точнее очень узкопрофильное его направление к тому же травмоопасное.

Так что не стоит)

 

а можешь и не пожать :Р

 

ну 100ка еще куда не шло) а вот 150 это круто

 

странно,а помоему жим лежа,как дисциплина федерации пауэрлифтинга России,был включен в общероссийский спортивный реестр еще в 2014 г.Сам же пауэрлифтинг (троеборье,один из упражнений которого является жим лежа) был включен в реестр еще в 1990г.Включение в реестр означает признание роскомспортом данног овида спорта официаоьным с присвоением спортивный и тренерских званий наравне с олимпийскими видами спорта.
Чтото ты перепутал...)
Про травмоопасность ,давай не будем спорить, я с точки зрения физиологии всеранво опровергну все твои теории,а тебе придется выдумывать.Да и какой вид спорта не опасный?-даже шахматами можно по голове больно получить)

 

ну это ты зря

 

важно понимать что жим -это не просто лег и отбил от груди палку, это такая же спортивная дисциплина со своими правилами и техникой исполнения.Я могу назвать как минимум 10к факторов которые не учитывают люди приходя в фитнесс ибо их никто не учит,и от этого они не могут показать результат.
1.фазы грудного жима
2.фазы грудного дожима
3.фаза мертвой точки
4.угол дожима
5.угол разведения локтей
6.угол сведения плечей
7.растяжка верхнего плечевого пояса
8.растяжка тазовой области для постановки на мост
9.мосты и углы подъема грудной клетки
10.постановка стопы
11.пауза на груди
12. диначиеское ускорение в фазе дожима
13.статическое торможение в фазе опускания

и многое многое другое,причем все что я назвал очень важно для точного выполнения упражнения и высокого результата и о каждой позиции можно говорить не менее часа чтобы донести до атлета основные истины

Это да, не спорю, даже подчеркнул это выше, мне вот проще подтянутся полтишок чем что-то тягать)

 

подтянуться полтишок это ты весишь сколько если не секрет ?в районе 65-70?просто если больше то ты как бы достаточно сильный человек и думаю в любом спорте можешь показать неожиданный результат

Искушение [21]Инф. о Искушение (30.09.15 23:00): По первой встрече уже завтра будет пост со всей информацией.Вторая думаю состоится ближе к концу месяца, потом график выровняется и я планирую встречаться не реже 1 раза в 2 недели, в идеале каждые выходные.

а можно всетаки попросить чтобы по ввозможности встречи организовывали по воскресеньям?как я и говорил многие в суб учаться и работают,у меня же вообще подготовка к ЧЕ и в субботу тяжелая тренировка приседа,а это значит что 6 часов я батрачу на тренировке,а потом умираю до воскресенья дома)

дык , а кто реально решил к марафону готовиться?
и есть ли те кто решил с нуля?просто интересно за прогрессом наблюдать

 

84 на данный момент, что дальше буду ваять пока не решил)

по субботам ваша)

42 км, если только на чьих-то руках))

 

я решил готовиться,правда пока только мечтах, начало подготовки ориантирую на 20 декабря,раньше не могу и нельзя,ну и более чем уверен (ибо в с 16 до 19 лет бегал 8км каждое утро) что подготовиться чтоб пробежать всю дистанцию я не смогу,потому придется часть ползти на корачках.

 

я могу на машине 42 км проехать :=)

 

и несколько сотен км до Вены)

 

я бы сказал около 1800,насколько я помню

 

Лен, ты топ уже нашла в спортивной конфе?))