 Общая > Что будет в 19-00
(26.02.14 15:58)
цветы убирают походу.
(26.02.14 16:01)
Терминатор 5: Янукович "Я Вернулся"))))
(26.02.14 16:05)
 (26.02.14 15:56) з)Андронный коллайдер синтезирует антиматерию и теория большого взрыва начнёт своё практическое существование 
между прочим он адронный андронный - это что-то про смартфоны
(26.02.14 16:12)
(26.02.14 15:50) У меня программа на сушку направлена. через день хожу, день верха и день низа. Уматываюсь до издеца, домой еле иду. Верх: 30-40 мин велик/эллипс. Жим лежа 5х15 раз Жим на наклонной скамье 5х15 Разведение рук с гантелями на скамье 5х10-15 Тяга блока к груди 5х15 Тяга блока за голову 5х15 Тяга среднего блока 5х15 Подъем штанги на бицепс 5х10 Разгибание рук на блоке (трицепс) 5х10-15 Махи руками в стороны 5х10-15 Пресс 5х10-15 Гиперэкстензия 5х15 Подъем ног в станке 5х10-15 Велик/эллипс 30-40 минут. Низ: Велик/эллипс 30минут Присед с штангой/ в Гакк станке 5х15 Жим ногами 5х15 Становая 5х15 Разгибание ног на стуле 5х15 Сгибание ног лежа 5х15 Икры 5х15 Велик/эллипс - как сил хватит...
(26.02.14 16:13)
Забыл пресс/экстензию/подъем ног, так же как и в день верха...
(26.02.14 16:16)
(26.02.14 16:12) (26.02.14 15:50) У меня программа на сушку направлена. через день хожу, день верха и день низа. Уматываюсь до издеца, домой еле иду.Верх: 30-40 мин велик/эллипс. Жим лежа 5х15 раз Жим на наклонной скамье 5х15 Разведение рук с гантелями на скамье 5х10-15 Тяга блока к груди 5х15 Тяга блока за голову 5х15 Тяга среднего блока 5х15 Подъем штанги на бицепс 5х10 Разгибание рук на блоке (трицепс) 5х10-15 Махи руками в стороны 5х10-15 Пресс 5х10-15 Гиперэкстензия 5х15 Подъем ног в станке 5х10-15 Велик/эллипс 30-40 минут.Низ: Велик/эллипс 30минут Присед с штангой/ в Гакк станке 5х15 Жим ногами 5х15 Становая 5х15 Разгибание ног на стуле 5х15 Сгибание ног лежа 5х15 Икры 5х15 Велик/эллипс - как сил хватит... Это Пять!!!
(26.02.14 16:17)
Даже не могу ничего ответить по этому поводу) до сушки я и не дошел(
Но в любом случае молодец, только не переусердствуй)
(26.02.14 16:17)
начнут выпадать цфиты для венков!)))
(26.02.14 16:18)
(26.02.14 16:13) Забыл пресс/экстензию/подъем ног, так же как и в день верха... Я как-то пришёл в Тренажёрку и сразу все какие есть в Тетрадке упражнения сделал, сейчас сижу отхожу)))) Больше так делать не буду))))
(26.02.14 16:28)
ничего не будет
(26.02.14 16:51)
(26.02.14 16:17) Даже не могу ничего ответить по этому поводу) до сушки я и не дошел(Но в любом случае молодец, только не переусердствуй) ТОЧНО адронный.А я думал,что в честь соседа ,Андрона)Скажи,а статический коэффициент передачи тока базы транзистора КТ 818 и 819 ГМ каков?Могу их вместо комплементарки 825 зачепить?
(26.02.14 16:57)
(26.02.14 15:11) (26.02.14 15:09) Компресор будет в Баку прилетит и будем пит виски и всё)) из за етово не будет работат бк) Если я буду в Баку - то Баку начнет лагать, такая уж притча( Боюсь ты будешь Лагать)))))))))))))))
(26.02.14 16:59)
(26.02.14 16:18) (26.02.14 16:13) Забыл пресс/экстензию/подъем ног, так же как и в день верха... Я как-то пришёл в Тренажёрку и сразу все какие есть в Тетрадке упражнения сделал, сейчас сижу отхожу)))) Больше так делать не буду)))) Я так в первый день выложился. Всё сделал, пришел с тренером потрындеть - и от нехватки кислорода стал набок заваливаться... Еле удержал сознание своё, что бы позорно не свалиться со стула)
(26.02.14 16:59)
Думаю будут вводить необходимую необходимость необходимых пещерных предметов(топик Маори)вот!
(26.02.14 17:00)
(26.02.14 16:17) Даже не могу ничего ответить по этому поводу) до сушки я и не дошел(Но в любом случае молодец, только не переусердствуй) Пузо мешать начнет - дойдешь)))
(26.02.14 17:03)
(26.02.14 17:00) (26.02.14 16:17) Даже не могу ничего ответить по этому поводу) до сушки я и не дошел(Но в любом случае молодец, только не переусердствуй) Пузо мешать начнет - дойдешь))) нельзя так впервые дни кача, недели 2 надо на легке, чтобы тело привыкло к нагрузкам...эх, а я на массу фигачу )
(26.02.14 17:03)
(26.02.14 16:59) Думаю будут вводить необходимую необходимость необходимых пещерных предметов(топик Маори)вот! Да, Необходимая необходимость, крайне необходимА!!!
(26.02.14 17:03)
так как мало воздуха в БК, меркам сменят склонку на воздух 
(26.02.14 17:05)
свет на форум повылазил =)))
| 